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幸福之約茶話會

後疫情時代,面對諸多不確定的因素,該如何安放我們的焦慮,如何活得更加灑脫和自在,這是我們每個人都關心的話題。

活動: 幸福之約茶話會 主持人


幸福之約茶話會 活動主題


2022年10月13日下午,加拿大幸福研究中心策劃了一場別開生面的「幸福之約」茶話會。主題是《後疫情時代如何擁抱不確定未來的焦慮感》。

活動: 幸福之約茶話會 活動進行中


1. 五個維度對抗焦慮的對策


茶話會上,加拿大幸福研究中心創始人安妮老師, 和大家探討了從幸福學的「五個維度對抗焦慮的對策」。

活動: 幸福之約茶話會 Anne老師

安妮老師推薦了一些簡單實用的方法,比如運動、冥想、學習、在平常生活中找到意義等,可操作性強,堅持有效,讓大家茅塞頓開。

活動: 幸福之約茶話會 幸福五的維度


2. 移民社會定位的迷茫和焦慮


曾經有5年國內大學生心理諮詢和發展工作經歷, 15年加拿大精神健康護理和諮詢從業經歷的專業人士周欣老師,則給大家分享了《移民社會定位的迷茫和焦慮》。


到場的朋友雖然移民時間不同,但是都曾因為自己的定位感到過迷茫,周欣老師用真實的案例給到大家解決的方案,她最經典的一句就是要「學會和自己對話」。



3. 把全人教育哲學應用於子女養育


北京大學91級光華管理學院學士;多倫多大學教育碩士;北京大學中國哲學碩士劉義老師分享了她近年來的研究成果,《把全人教育哲學應用於子女養育》,幫助為人父母者減少養育孩子的焦慮,在現場引起了許多家長的共鳴。

活動: 幸福之約茶話會-把全人教育哲學應用於子女養育


4. 降低焦慮和困惑,最好的辦法就是學習


80後女性創業代表,財商老師Susan則建議青年朋友們,在後疫情時代,若想降低焦慮和困惑,最好的辦法就是學習。她說,抓緊時間多學一些技能,多給自己創造機會,就是在不確定的時代最大的確定。

活動: 幸福之約茶話會-降低焦慮和困惑,最好的辦法就是學習


討論和答疑環節


在討論和答疑環節,到場的朋友們各抒己見,當談到自己當下焦慮和困惑時,老師們都給出合理的建議供大家參考。華人頭條多倫多通訊社董事長彭良健先生,結合自己30年的移民經歷,給新移民朋友的建議就是,接納自己,活在當下,是應對焦慮的良策。


有17年護士長經歷的Ellen女士分享了自己在醫院見到的人間百態,她感謝疫情帶給自己反思、學習和成長的機會,在投資、運動和朋友的交往中感受到快樂和意義。

活動: 幸福之約茶話會 - 討論和答疑環節1

商業空間設計師Geraldine分享了自我意識覺醒的過程,她現在每天彈琴、畫畫、運動、投資,感受生命的美好,也見證自我的蛻變。

活動: 幸福之約茶話會 - 討論和答疑環節2

在這個陽光明媚的午後, 每個朋友都帶著自己的問題和困惑而來, 也許不能立即找到答案,但是在輕鬆愉快的氛圍中,大家暢所欲言,被傾聽,被共情、被療愈,在釋放的過程中,早已把煩惱拋到九霄雲外,感受到的只是茶香、友情、和溫暖。

活動: 幸福之約茶話會 - 參與媽媽


會後花絮


活動接近尾聲的時候,窗外出現一道亮麗的彩虹,到場的朋友驚呼,這是個好意頭,預示無論我們經歷怎樣的困難,等待我們的都是美好燦爛的明天。

活動: 幸福之約茶話會 - 會後彩虹

加拿大幸福研究中心負責人表示,幸福研究中心的宗旨就是傳播幸福和美好。未來還將舉辦一系列與幸福主題相關的活動。目的就是積極擁抱未來,讓我們一起更幸福。

活動: 幸福之約茶話會 - 大合照1

活動: 幸福之約茶話會 - 大合照2


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